Rieccomi.. Siate critici.. ma giusti..

[kickboxer_87]

3xweek va + che bene, 4 forse sarebbero troppe.

cmq non dimostri il peso che hai, il fisico è un po' piccolino e sarà pure difficile da riempire viste le leve ma dacci dentro,ti toglierai qualche soddisfazione

ps:carichi?da quanto ti alleni?

[Kostasmg]

Non male, il petto mi pare buono, xò devi darci giù di skiena e spalle

[Dany_(84)]

Le braccia sono visibilmente migliorate.
Mi pari un pò più leggero degli 86 dichiarati

[foxterrier]

azz 86kg con pochissimo grasso: buono. Io sono 82 kg con bf 16% a...dimenticavo un dettaglio sono 176cm questo secondo mè è un dettaglio da non trascurare...beati gli alti

[Sorma]

...beati gli alti

Per l' evidenza muscolare della massa direi invece beati i bassi (anzi, nella media) come te, Foxterrier! Basta vedere le tue foto e confrontarle con quelle del giovine iniziatore di questo topic, al quale comunque rivolgo i più sentiti complimenti perchè è difficile far risaltare i muscoli su un fisico tendenzialmente longilineo.

[Fitness_Maniak]

Per l' evidenza muscolare della massa direi invece beati i bassi (anzi, nella media) come te, Foxterrier! Basta vedere le tue foto e confrontarle con quelle del giovine iniziatore di questo topic, al quale comunque rivolgo i più sentiti complimenti perchè è difficile far risaltare i muscoli su un fisico tendenzialmente longilineo.

Per la massa beati i bassi.. si nota molto di più.. ma per tutto il resto beati gli alti.. (senza offesa a nessuno..). Grazie Sorma per il tuo commento, infatti è parecchio difficile fare risaltare la massa essendo alto.. ma speriamo di migliorare.. CIao ciao

[McGisto]

Per la massa beati i bassi.. si nota molto di più.. ma per tutto il resto beati gli alti.. (senza offesa a nessuno..). Grazie Sorma per il tuo commento, infatti è parecchio difficile fare risaltare la massa essendo alto.. ma speriamo di migliorare.. CIao ciao

quando risalta xò sono cazzi amari x i bassi

[Fitness_Maniak]

3xweek va + che bene, 4 forse sarebbero troppe.

cmq non dimostri il peso che hai, il fisico è un po' piccolino e sarà pure difficile da riempire viste le leve ma dacci dentro,ti toglierai qualche soddisfazione

ps:carichi?da quanto ti alleni?

Grazie per il commento, come hai detto tu il mio fisico è un casino da riempire vista la mia altezza, ma infatti mi impegnerò sempre di + .. è da 2 anni che mi alleno ed ogni anno miglioro.. ho parecchi anni davanti (spero..) e mi impegnerò per migliorare sempre.. spero che i risultati più consistenti arriveranno..

[GIOVANNI87]

Fisico ben definito ...nelle foto di marzo sembri un po' meno tirato rispetto a quelle di agosto, ma può essere un'impressione data dal fatto che nelle prime avevi la luce favorevole...Ripeto comunque: ottima definizione

A quanto stai di %bf?

[.:überfranz:.]

sei migliorato specialmente di braccia, ma forse i tricipiti sono un pochino indietro... la schiena e' abbastanza larga ma devi lavorare di spessore secondo me. dacci dentro dai!!!!!

[fabru]

le gambe?

[fabru]

non male...
la schiena è carente ti manca l'aspetto roccioso fai lo stacco da terra?

[fifty]

Ci sono evidenti squilibri nello sviluppo muscolare, le forme non sono armoniche, spalle anteriorizzate con scapole alate, devi lavorare sulla catena posteriore con allungamento del muscolo pettorale, poca densità muscolare
Le mie non sono critiche, anzi servono per migliorare evidenziando le lacune

[McGisto]

Ci sono evidenti squilibri nello sviluppo muscolare, le forme non sono armoniche, spalle anteriorizzate con scapole alate, devi lavorare sulla catena posteriore con allungamento del muscolo pettorale, poca densità muscolare
Le mie non sono critiche, anzi servono per migliorare evidenziando le lacune

purtroppo è vero, lo squilibrio si nota anche guardando le foto del FRONT dove le bracciA (belle grossine) sono sproporzionate alle spalle (piccole),
il petto nn è il massimo, ma ti manca quella robustezza che può avere uno, chiaramente hai tirato su i muscoli da una base forse scarsa , xò il fisico inizia essere accettabile !!

in effetti 88 kili nn li dimostri, xò il muscolo cè e pesa

io con lo stesso peso (ma essendo più basso di 2 cm) nn sono definito x niente e sono pure più magro (d braccia)

fai il pullover

[Fitness_Maniak]

Ci sono evidenti squilibri nello sviluppo muscolare, le forme non sono armoniche, spalle anteriorizzate con scapole alate, devi lavorare sulla catena posteriore con allungamento del muscolo pettorale, poca densità muscolare
Le mie non sono critiche, anzi servono per migliorare evidenziando le lacune

Hai ragione, che esercizi mi consiglieresti per milgiorare nelle mie mancanze? (tieni in considerazione che ho problemi di schiena scogliosi e cifosi).