Powerfull??!!?

[LEGGENDARIO]

Non è quello di acciaio brunito? Credo che stiamo parlando dello stesso bilancere.
Ottimo, non si flette come gli altri bilanceri nemmeno con carichi elevati!
Ha un ottima zigrinatura e quando lo sollevi sembra di sollevare un atrezzo unico, e non un bilancere più pizze.

Penso di si....il mio e questo:

http://www.cyberfit.de/cf/en/cf_ivanko_bars.php

Il mio e l'OBX 20

P.S.Me li dici i carichi che usi per le singole di stacco??

[Powerfull]

Penso di si....il mio e questo:

http://www.cyberfit.de/cf/en/cf_ivanko_bars.php

Il mio e l'OBX 20

Si, il tuo è quello tarato a 680kg, mentre il mio è l' OB tarato a 450kg. Poi cè l' OB31 e cè anche quello economico (OB econo ), ma sinceramente quelli li vedo a rischio di rottura.

P.S.Me li dici i carichi che usi per le singole di stacco??

Perdonami ma ho smesso ormai da tempo di parlare di carichi. Pura scaramanzia!

[Powerfull]

P.S. prima avevi fatto delle ipotesi, il margine d'errore l' hai coperto anche!

[LEGGENDARIO]

P.S. prima avevi fatto delle ipotesi, il margine d'errore l' hai coperto anche!

[Corvette]

Powerfull sei un mostro di forza nello stacco. Ho appreso anche la tua tecnica che mi sembra più che buona!!!
Da quanti anni ti dedichi allo stacco? Da parte mia ho sempre staccanto tanto alla rumena e poco con quello tradizionale. Ora mi sono messo a staccare per arrivare a livelli decisamente buoni per il mio peso corporeo.
Quanto hai di squat?

[Powerfull]

Powerfull sei un mostro di forza nello stacco. Ho appreso anche la tua tecnica che mi sembra più che buona!!!
Da quanti anni ti dedichi allo stacco? Da parte mia ho sempre staccanto tanto alla rumena e poco con quello tradizionale. Ora mi sono messo a staccare per arrivare a livelli decisamente buoni per il mio peso corporeo.
Quanto hai di squat?

Ciao Corvette. Quando ho fatto quel video mi dedicavo poco allo stacco, se non ricordo male lo facevo una volta ogni 2 settimane solo in alcuni periodi, mentre facevo spesso lavori per la schiena e squat. Adesso però mi dedico di più, anche se per periodi di uno o due mesi stoppo lo stacco per didecarmi maggiormete allo squat. Lo stacco da un forte stress, preferisco farlo di rado. Stacco bene con il classico mentre sono più forte con il sumo.
Lo squat sta appena dietro allo stacco di circa 18-20kg...almeno per il momento.

[Powerfull]

Quella che vedi è una delle triple ( credo l' ultima ) con 255kg ( 6x3 con 255kg ). Lo faccio con presa larga invece di mettere il bil più in basso di 22cm.
Quì tengo anche le gambe più larghe come se fosse una via di mezzo fra il classico e un sumo e scendo di più con le ginocchia mandando il bacino in dietro. Osserva e vedrai che mi viene molto più facile sollevarlo tenendo le gambe più larghe. Se poi le allargo urteriormente mettendo le braccia all' interno la facilità aumenta e anche la velocità.
Questo è un video che risale a circa 6 mesi fa, prima ancora di cominciare ad applicare le tecniche del ws e concentrarmi sulla velocità. Grazie ad Unge che mi ha fatto notare quale benefici potevo trarne adesso i 255 sono solo parte del riscaldamento.