Citazione Originariamente Scritto da konkoji Visualizza Messaggio
se ti vengono i dolori con quella scheda devi ricominciare.
quindi niente modifiche.
e a me xhe è na vita che mi alleno, mi consigliate gentilmente un programma di allenamento!? probabilmente chiedo troppo, non so, ma se è così ditemelo, almeno mi metto l'animo in pace.

cmq per quanto riguarda il mio infortunio, ho subito uno schaicciamento ad un nervo della spalla che mi ha creato un'infiammazione tendinea al braccio destro. ho dovuto portare un tutore, fare infiltrazioni, etc...ho iniziato ad allenarmi dopo 3 mesi di terapie (ad insaputa dei dottri perché proprio nn riuscivo più a stare fermo). di preciso non si sa con quale esercizio me lo sia procurato, ma quasi sicuramente lento dietro o panca, eseguiti con carichi eccessivi e movimenti nn prefettissimi. questo è quanto mi hanno detto i dott