Date un'occhiata a questa dieta per favore!?

[Kostasmg]

allora con le proteine sto apposto....creatine me ne consigli o dici che mi appanna!?

Evita la creatina in definizione, potrebbe darti retenzione...(C'ho fatto anke la rima)

Cmq in fase di definizione le proteine devono essere abbastanza alte, siccome si evitano i carbo. Xò sempre attento al surplus...

[sccc]

Evita la creatina in definizione, potrebbe darti retenzione...(C'ho fatto anke la rima)

Cmq in fase di definizione le proteine devono essere abbastanza alte, siccome si evitano i carbo. Xò sempre attento al surplus...

okok grazie, quindi niente pro e creatina ...bene bene, grazie