Citazione Originariamente Scritto da paoletto83 Visualizza Messaggio
Come prenanna se proprio lo vuoi fare puoi mangiare i fiocchi di latte (che hanno pure pochi grassi)
Ti consiglio di aggiungere almeno un cucchiaio d'olio extravergine d'oliva ai pasti..
al posto dello yogurt, giusto!? e in che quantità?!
altra domandina: proteine in polvere ne devo prendere?