Fare il cardio tutto insieme dici? 40 minuti pultroppo ancora nn sono nelle mie corde, nn ci arrivo col fiato. Potrei farli alternado 3 minuti a 5.5 e 7min a 7.5, ma nn so se alla fine ce la faccio. Mi pare di aver capito che se vado in affanno, allora diventa controproducente perchè il corpo avendo bisogno di + energia va a bruciare la massa magra.
Potreste spiegarmi la tecnica per eseguire bene gli stacchi e gli squot?so che ci sarà già un 3d al riguardo ma nn fatemi cercare

Sempre grazie