Come direbbe Very non ci servono lombari da urlo ma gambe da urlo.....Originariamente Scritto da Corvette
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Come direbbe Very non ci servono lombari da urlo ma gambe da urlo.....
Mr Universo
Inizio Preparazione
Uella, un nuovo proselito?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mi dispiace Very ma era ironico.Uella, un nuovo proselito?
Naturalmente rispetto la tua opinione sugli stacchi anche se non la condivido.
Il mio scopo era quello di arruffianarmi la moderatrice lo ammetto
Mr Universo
Inizio Preparazione
A ecco svelato il misteroMi dispiace Very ma era ironico.
Naturalmente rispetto la tua opinione sugli stacchi anche se non la condivido.
Il mio scopo era quello di arruffianarmi la moderatrice lo ammetto
Mi sembra che le mie gambe parlino da sole, non mi duole dover dire che mai li farò, mai mi son serviti e mai li consiglieròmai sentito nessuno che ha vinto una manifestazione per dei bei paravertebrali
Mr Italia
In Stretching
Stacchi da terra
Gli stacchi da terra se eseguiti correttamente allenano efficaciemente i glutei e i bicipiti femorali. I lombari intervengono isocineticamente solo per stabilizzare la colonna vertebrale. Se invece eseseguiti scorrettamente possono creare seri problemi al tratto lombare e a tutta la schiena.
Ciao,
Vitrum
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sei l'unico/a che non ha capito il doppiosenso della mia affermazione derivata da un precedente thread in cui si parlava di stacchi appunto con Very che affermava che "non ci servono lombari da urlo ma gambe da urlo".
Da li io ho ripreso la frase.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Se studi il gioco delle leve vedi che è il contrario, e su un solo anello grava anche il triplo del peso alzato
anello mica paravertebrale muscolo..... le leve nn le cambia nessuno al mondo!
Mr Italia
In Stretching
Molto probabilmente sul singolo anello grava anche più del triplo del peso sollevato. Per una persona allenata e con una esecuzione corretta questo non presenta un problema. I sollevatori di potenza hanno questo tipo di esercizio nella loro gare.Se studi il gioco delle leve vedi che è il contrario, e su un solo anello grava anche il triplo del peso alzato
Ciao,
Vitrum
Dorian Yates
Quasi Istruttore
x Very
Chiaramente se si hanno problemi, stacchi, squat, gm non si fanno
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
senza volermi accanire, perchè comunque ognuno ha le sue opinioni e very è senza dubbio una grande atleta.
very potresti dare un'occhiata a dei video di stacchi da terra ben eseguiti.. forse cambieresti idea
(mi scuso se posso sembrare presuntuoso: se ti interessa posso passarti un paio di video miei anche se sono lontani dall'essere perfettamente eseguiti.. ma ritengo che la tecnica sia quantomeno "decente" tanto da non avvertire il carico sulla colonna vertebrale ma piuttosto su femorali e glutei)
poi comunque per un bber possono anche non essere INDISPENSABILI
ma se è per questo neanche la panca lo è.. e neanche le trazioni
certo però che lavorare avendo a disposizione + strumenti (sapendoli utilizzare) è + facile rispetto al doversi accontentare di mezzi limitati.
Ultima modifica di °°sOmOja°°; 19-02-2007 alle 02:49 PM
Mr Italia
In Stretching
Diciamo che senza di essi raggiungere determinati livelli di condizione fisica è molto difficile se non impossibile.
Ciao,
Vitrum
Mr Universo
Inizio Preparazione
Concordo con te, rimane il fatto che l'esecuzione di tale esercizio se non eseguito con estremo criterio è dannosissimo e concorderai con me che l'unico punto di fulcro è il famigerato anello delle nostra schiena
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