Pasqua è l' 8 Aprile.Originariamente Scritto da Fidelio
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Pasqua è l' 8 Aprile.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Comunque scheda orrenda...
anzi "orenda"!
Spizzati il forum per capire il perchè!
I tuoi obiettivi?
Magari se spieghi perchè secondo te una scheda del genere dovrebbe funzionare potremmo aiutari a fondo...
Phil Heath
Quasi Istruttore
le gambe????
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
infatti lo postata apposta x pareri e arrangiamenti...se mi aiutate voi..magari con un link cosi vado a guardare..
Phil Heath
Quasi Istruttore
dunque, partiamo dal presupposto che vuoi fare massa ok?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
intanto per gli addominali fai i crunch e gli obliqui, poi puoi fare i lombari il giorno della schiena...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
poi leggiti questo cerca di modificare la scheda
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=15118
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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