domanda su bicipiti

[Rik_the_Dog]

Ti ho già detto che per ingrossare molto dovresti allenarti con esercizi di trazione, quindi ingrossi automaticamente anche di dorso:
Le sai fare le trazioni alla sbarra? Quante ne riesci a fare?

Dici a me?
Io riesco a farne una dozzina direi con palmi verso d me(supine?)
Comunque si trazioni gia le faccio aspetto che qualcuno mi consigli una sorta d scheda per le braccia da seguire un mesetto!

[Su Malloru]

No dicevo a Giovy

[Rik_the_Dog]

Sorry!

[Su Malloru]

Sorry!

Sorri dua!

[Rik_the_Dog]

Fatti un giro nel mio diario Su Malloru che magari riesci a buttare li dei consigli!!