domanda su bicipiti

**Su Malloru** · 21-02-2007, 02:44 PM

Ti ho già detto che per ingrossare molto dovresti allenarti con esercizi di trazione, quindi ingrossi automaticamente anche di dorso:
Le sai fare le trazioni alla sbarra? Quante ne riesci a fare?

**Rik_the_Dog** · 21-02-2007, 02:47 PM

Originariamente Scritto da Su Malloru

Ti ho già detto che per ingrossare molto dovresti allenarti con esercizi di trazione, quindi ingrossi automaticamente anche di dorso:
Le sai fare le trazioni alla sbarra? Quante ne riesci a fare?

Dici a me?
Io riesco a farne una dozzina direi con palmi verso d me(supine?)
Comunque si trazioni gia le faccio aspetto che qualcuno mi consigli una sorta d scheda per le braccia da seguire un mesetto!