eheh...
oggi mi sento abb bene, mi sono rivisto innumerevoli video di strongman e devo dire che come al solito vedere pudzianowski in azione mi elettrizza da paura ... nn vedo l'ora di tornare in palestra e combattere con il mio squat.
proverò a farlo full, bb style credo... però con un incastro + basso e mani + larghe.
cmq prox wo:
squat 3x5
trazioni 3x5
lento 3x5
abs= janda sit-up + hanging pikes
iperestensioni del dorso appesantite.
nel prossimo programma voglio reintrodurre le parallele, assolutamente.
e aumentare il volume.
somo... inizia a pensare al tuo 5x1
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