Kickboxer's S.O.W.

[circle69]

ciao kick
tra un'alzata a mente serena e una piena di ca..i con le donne, università, pensieri di ogni tipo per me c'è il 10-15%
poi tranquillo giorni di sconforto da risultati ce ne sono sempre
gia tenere duro e non mollare vuol dire andare avanti
un consiglio
scarico mentale
mangia tanto e concediti anche cose "non cristalline"
prova qualcosa di divertente , io farei esercizi tipo strongman magari anche all'aperto
almeno per 2 o 3 settimane
visto che continueresti il football 1 o 2 sono forse poche
intanto riordini le idee e riparti piu forte di prima
dai vichingo

[IO64]

Ciao Kick ti ho sempre seguito con interesse e mi sento solo di dirti che vorse pretendi un pò troppo da te, troppo "perfezionismo" ( non ti incazzare e), secondo me i filmati ti hanno deluso un pò ma che caxxo accettali per quello che sono gli stacchi vanno bene e li puoi migliorare (e che sarà mai quel culo che teniamo troppo alto, lo abbasimamo e basta ma mica bisogna prendersela) lo squat non và lo metti a posto col tempo senza correre, vuoi sempre la tartaruga in vista è vero è una bella cosa ma che caxxo mangia da toro e butta sù anche un pò di ciccia che con tutto quello sport che fai come rimetti la dieta a posto ci stai un attimo a tirarti di nuovo.
Kick un pò più di elasticità ci vuole altrimenti poi scleri
Ascolta i consigli che ti hanno dato anche gli altri e vedrai ti sentirai meglio, anche con te stesso

Vai kick .... alla grande

[°°sOmOja°°]

oh kick, ma quante storie fai?
questi momenti di sconforto capitano a tutti.. ma poi bisogna fermarsi un secondo, riflettere e ritrovare il buon senso.

perchè ti alleni?

non posso non citare un passo di "the big woof" (di dave tate):
"we do what we do because this is what we do.
our passions has build our character and our character define us, never loose your passions"

i pesi sono parte della nostra vita ormai, così come i rapporti con la famiglia, con la ragazza, lo studio\il lavoro.. è inevitabile che passino dei momenti di calo ed altri di picco ed entusiasmo.
accettalo e cerca di vivere tutto ciò con serenità... allenati perchè ti piace farlo.

[°°sOmOja°°]

p.s. certo che le ubriacate dovresti ridurle se vuoi allenarti decentemente.....
la palestra non è un hobby ma uno stile di vita.

[kickboxer_87]

eheh...


oggi mi sento abb bene, mi sono rivisto innumerevoli video di strongman e devo dire che come al solito vedere pudzianowski in azione mi elettrizza da paura ... nn vedo l'ora di tornare in palestra e combattere con il mio squat.

proverò a farlo full, bb style credo... però con un incastro + basso e mani + larghe.

cmq prox wo:
squat 3x5
trazioni 3x5
lento 3x5
abs= janda sit-up + hanging pikes
iperestensioni del dorso appesantite.

nel prossimo programma voglio reintrodurre le parallele, assolutamente.
e aumentare il volume.
somo... inizia a pensare al tuo 5x1