Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
non si può rispondere
io l'anno scorso ho partecipato ad una gara di resistenza su panca
in un mese sono passato da 23 ripetizioni @80kg a 28ripetizioni con lo stesso peso ma il max non è aumentato

oltretutto addirittura l'allenamento lattacido potrebbe portare ad una riduzione del massimale perchè non solo comporta uno stress metabolico maggiore (quindi impieghi + tempo per recuperare da una seduta) ma promuove la conversione delle fibre TFIIB (le + veloci e potenti) in TFIIA (meno veloci, meno potenti ma + resistenti)
diciamo che superate le 15 ripetizioni con un dato carico potresti aumentare la resistenza perdendo forza massimale
Gia...come al solito dici cose giuste pero io intendevo ragionando alla maiala...e in piu considerando un giusto periodo di "riconversione della forza".
poi anche se teoricamente hai ragione il discorso che fai vale solo fino ad un certo punto (per questo motivo chiedevo un ragionamento fatto per eccesso/esagerazione),quello che voglio dire e che e vero che se io ora tra un po riuscissi a fare 18 rep invece di 15 magari non migliorerei il massimale , ma se ne facessi 30 sicuramente sarei molto piu forte (anche se prima di testare il nuovo massimale dovrei prendermo un periodo per riconvertire la forza) no???

Comunque lo so che la domanda era sciocca e l ho anche premesso quindi la riformulo in un modo un po' diverso:

Se io facessi 20 rip a 145kg fatte cosi secondo te quanto dovrei avere di massimale minimo con maglia??
Cioe metti che entri in una palestra e vedi uno che fa 145x20 raw con un esecuzione simile alla mia e devi scommettere con un tuo amico quanto fara di massimale con maglia,e a chi ci va piu vicino gli offrono 1000EUR, premettendo che partecipare non costa nulla e che quindi non hai nulla da perdereche dici?che numero spari=?(sto cercando di trascinare un tizio logico come Somoja in un ragionamento alla ferrigno ma vi rendete conto??Magari ero davvero io Mr. Satan)
poi prendiamo comunque sto discorzo per quello che e , ovvero una caBIp postata dal sottoscritto per fantasticare quindi anche se uno spara e uguale...