corvette ci avevi quasi indivinato...
complimenti peri progressi leggendario.
ma chi e' cacu????
quando ho sentito la musica per un'istante ho temuto un video porno...
Phil Heath
Quasi Istruttore
corvette ci avevi quasi indivinato...
complimenti peri progressi leggendario.
ma chi e' cacu????
quando ho sentito la musica per un'istante ho temuto un video porno...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ahahah infatti all inizio volevo postare un video di Corvette nudo ma poi mi sono detto che non era il casoOriginariamente Scritto da Franzdrage
Cacu e uno dei due samurai che accompagnano lo Shogun nelle sue avventure....quando si mette la fascia della potenza ha la forza di 100 uomini (no non fa 100 reps di curl) vergogna non sapere queste cose e pensare che eravamo vicini...avrei dovuto alzare il volume quando lo guardavo
E un mitico cartone giapponese anni 80 titolo.
-------------"L ' invincibile shogun"-------
Principiante
In Warm-Up
grande !
ma la sensazione di avere 130 kg sopra com'e?
cioe, li senti leggeri e gli alzi come niente,o senti che pesano ma hai una forza sovraumana?..
domande da chi è ti guarda dal basso dei quasi 100 di massimale
Mr Universo
Inizio Preparazione
Beh sinceramente per ora con i 130kg non sono ancora a mio agio e li sento abbastanza pesanti...ma putroppo non ho nemmeno la forza sovraumanagrande !
ma la sensazione di avere 130 kg sopra com'e?
cioe, li senti leggeri e gli alzi come niente,o senti che pesano ma hai una forza sovraumana?..
domande da chi è ti guarda dal basso dei quasi 100 di massimale
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
leggendario sei la solita bestia.
sei andato a cedimento ma era un cedimento onesto, nel senso che probabilmente un'altra reps parziale o con tecnica non perfetta la avevi.. bravissimo secondo me è un ottimo modo di allenarsi evitando infortuni.
la panca è molto + da bber che da PL, le ripetizioni sono parziali (non blocchi i gomiti in ognuna) e non fai arco quindi immagino che alla fine il petto fosse bello pompato
.. che bovino!
io 15 reps in quel modo le faccio con i 95kg .. che caccola che sono!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
leggendario sei la solita bestia.
sei andato a cedimento ma era un cedimento onesto, nel senso che probabilmente un'altra reps parziale o con tecnica non perfetta la avevi.. bravissimo secondo me è un ottimo modo di allenarsi evitando infortuni.
la panca è molto + da bber che da PL, le ripetizioni sono parziali (non blocchi i gomiti in ognuna) e non fai arco quindi immagino che alla fine il petto fosse bello pompato
.. che bovino!
io 15 reps in quel modo le faccio con i 95kg .. che caccola che sono!!
Grazie Somo
Quello che dici e tutto vero (eccetto il fatto che sei una caccola perche io una caccola che si spara 200kg di stacco non l ho mai vista,magari lo fanno mentre sono dentro al naso e non le vedo ahahah).
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ora come referenza per la panca vorrei arrivare a questo:
http://www.youtube.com/watch?v=Z79QM5b-mqM
Per chi a Youtube consiglio di aggiungere questo contatto, e un ragazzo che ha una panca strepitosa.
Qui nel video fa 30 rip a 132,5 kg...
Ragazzi secondo voi (so che e una domanda a *****) quante reps dovrei riuscire a fare in questo modo a 130 kg per essere sicuro di farmi una singola a 300kg con la magli??'
E un ragionamento assurdo lo so ma vorrei sapere che ne pensate,casomai rispondete per eccesso eh...perche dico per essere "sicuro" nei termini del possibile chiaramente.
Il tizio di questo video ne fa 30x132,5 raw 10x200kg raw e con la maglia fa facilmente 315kg mi pare (da gara eh)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
non si può rispondere
io l'anno scorso ho partecipato ad una gara di resistenza su panca
in un mese sono passato da 23 ripetizioni @80kg a 28ripetizioni con lo stesso peso ma il max non è aumentato
oltretutto addirittura l'allenamento lattacido potrebbe portare ad una riduzione del massimale perchè non solo comporta uno stress metabolico maggiore (quindi impieghi + tempo per recuperare da una seduta) ma promuove la conversione delle fibre TFIIB (le + veloci e potenti) in TFIIA (meno veloci, meno potenti ma + resistenti)
diciamo che superate le 15 ripetizioni con un dato carico potresti aumentare la resistenza perdendo forza massimale
Larry Scott
Ciclo di Massa
come sentirsi 1 sega assurda...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mr Universo
Inizio Preparazione
Chiaramente"mi hai preso per mitomane?? E chiaro che lui e piu forte, lui con 130kg ci si massaggia le costole con 100 ripetizioni ad alta velocita esecutiva superando il limite psico-genetico del corpo uomano con la rabbia fornitagli dalle ceneri del monte Fuji (?) che ha trovato nei cannoli...
Phil Heath
Quasi Istruttore
ahhhhh certo che me lo ricordo!!!! lo shogun mitsukunimita!!!!! fantastico!!! si si lo facevo anch'io lo scemo con la fascia, poi venne ken shiro e prese il sopravvento nella mia mente malata e sanguinaria...Ahahah infatti all inizio volevo postare un video di Corvette nudo ma poi mi sono detto che non era il caso
Cacu e uno dei due samurai che accompagnano lo Shogun nelle sue avventure....quando si mette la fascia della potenza ha la forza di 100 uomini (no non fa 100 reps di curl
E un mitico cartone giapponese anni 80 titolo.
-------------"L ' invincibile shogun"-------
Mr Universo
Inizio Preparazione
E chiaro mica sono pazzo!!! Anzi mi sono deciso e voglio cercare di perdere un po' di grasso (sempre a patto di non compromettere la forza)
Banned
i miei complimenti per leggendario continua cosi
Mr Universo
Inizio Preparazione
130kg per 30 ripe fatte con arco di movimento relativamente corto ,poi usa il rimbalzo il bilanciere sarà quello di 202 cm , di conseguenza alza piu facilmente il peso perchè , maggiore è la lunghezza di una trave, maggiore sarà il suo momento d'inerzia e quindi la stabilità: così i muscoli stabilizzatori lavorano meno e si spinge di piu'.
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