perche introducendo piccoli pasti dai al corpo il tempo di assimilare e cmq di nn trasformare il resto in massa grassa.e inutile abbuffarsi.
meglio fare piu pasti magari ogni 3 ore piuttosto che farne 2 abbondanti a pranzo e a cena(soprattutto a cena e davvero sconsigliato)
non e una questione di calorie.
e come se mangiassi 140g di proteine suddivisi in soli 2 pasti.non e sicuramente la stessa cosa che suddividere 140 g di proteine in 5/6 pasti in questo caso avresti coperto il tuo fabbisogno per tutta la giornata.nel primo caso invece probabilmente l'eccesso di proteine protrebbero essere trasformate in grasso.
Rispondi Citando
Segnalibri