Come fai a dire che le calorie non sono abbastanza?Ti ha detto la sua dieta?Se per questo può coprire il suo fabbisogno anche con 3 pasti al giorno anche 2, il numero non vuol dire nulla.
Visto che il ragazzo sembra confuso io non parlerei ancora di integratori..oltrettutto vorrei proprio vedere come diavolo fa a recuperare...praticamente sta in ballo 5 giorni su 7...nel suo caso il lavoro in palestra deve essere programmato in funzione dello sport che pratica e non essere una cosa a se...poi scusa che ci fai 2 ore in palestra????
Guarda che se non dai tempo al tuo fisico di recuperare non cresci di un grammo anzi rischi solo di sovrallenarti e basta....
Posta anche la tua scheda ma non qua ma nella sezione Baby builders e fatti un bel tour panoramico nelel varie sezioni del sito.
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