Un giudizio sull'allenamento ke sto seguendo da Gennaio :

con l'alimentazione va benino, mangio parekkio, molto la mattina (specie quando m alleno) xò kiaramente ci sono i giorni in cui mangio la metà .. vuoi x una cosa vuoi x un'altra...

sto mettendo su abbastanza grasso nella pancia.. infatti mi sta preoccupando un po xkè la vedo dura smaltirlo tutto...

raga datemi una dritta...

sto allenamento A-B-A B-A-B mi piace, soltanto ke molti mi dicono di splittarlo in tre allenamenti A-B-C dedicando un giorno solo x le gambe ...

xò so ke se splitterò l'allenamento in 3 giorni ABC passera' più d una settimana prima ke rialleno il muscolo e quindi nn gli do lo stimolo x crescere...

bò nn lo so.. aiutatemi !!