Ciao Unge.
Era un po' così...per ridere.
Ovviamente le percentuali non sono indicative, però...possono essere un'indicazione.
Lo specchio, ultimamente lo sto trascurando, perchè di solito tendo a vedermi + bello e + grosso di quanto sono in realtà quando sono allegro.
Viceversa quando mi girano le pa...e....
E poi il tutto è coperto da uno spesso strato di odiata ciccia.

Cmq, le trazioni supine le ho fatte fino ad ora, ora riprendo con quelle normali.

Stado pensando anche io alle dips (tric e anche un po' di petto).

Potrei aggiungere alla scheda di qualche post fa 2x8 dips e bic bilancere EZ.

Che dici???