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Discussione: Wo massa: me lo valutare?

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  1. 06-01-2007, 03:03 PM #1
    Jacobs
    Jacobs non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Come dice il saggio Kick se fai il 5x5 utilizzalo come schema per tutti i base, se poi vuoi fare dei 4x8 ecc usa una umtifrequenza. Es:
    Un giorno fai panca, squat traz in 5x5.... l'altro fai panca, squat, traz in 4x8... io l'ho fatto e non mi è dispiaciuto... ma c'è di meglio!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 06-01-2007, 05:05 PM #2
    richilincez
    richilincez non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2005
    Messaggi
    17

    Predefinito

    grazie a tutti dei chiarimenti
    ora guardero il 5x5 di bill star
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