Cercasi cavie per esperimento - massa

**kickboxer_87** · 26-12-2006, 07:13 PM

dunque ragazzi:
adso
nicnoc
saxo10
stef

vi sto seguendo sui vostri diari.
ma manca Johnny! dove sei bestione???

**Babbagiano** · 27-12-2006, 10:28 PM

provo anche io..ma prima devo concludere altri 5 microcicli di gvt1 e poi lo starto
posso??

**Babbagiano** · 27-12-2006, 10:33 PM

scusa ma cos è:

nghr 3x6/8 rest 2'

potresti postare un link dove trovo un illustrazione?

**kickboxer_87** · 27-12-2006, 10:49 PM

questa è la versione + facile

**saxo10** · 28-12-2006, 10:25 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

dunque ragazzi:
adso
nicnoc
saxo10
stef

vi sto seguendo sui vostri diari.
ma manca Johnny! dove sei bestione???

mi sa che Johnny se ne pentito

**kickboxer_87** · 28-12-2006, 10:27 PM

sembrerebbe

. ...

**saxo10** · 28-12-2006, 10:31 PM

ascolta: durante l'allenamento, di settimana in settimana bisogna aumentare i carichi o li devo lasciare invariati fino alla fine del programma

**kickboxer_87** · 29-12-2006, 02:39 AM

se riesci ad aumentarli FALLO. altrimenti amen.

**heerokeem** · 29-12-2006, 07:49 PM

in futuro voglio provare anch'io kick sto programma.
ora penso alla mia guerra personale verso il ritorno a com'ero prima in UN mese e MEZZO ahahah kamikaze!!!!

**Simrulez** · 30-12-2006, 10:32 AM

kick dal 2 gennaio ci sono anche io,forza mi ha fatto aumentare leggerm i carichi e ultimam ho preso 2 chili quindi il momento mi sembra propizio..

solo che stacchi non li so fare,sono insostituibili al 100%?