Mr Italia
In Warm-Up
Ciao heerokeem, grazie ancora dei consigli, ma lou, nn l'ho sentito nel thread, dovrei aprire un post???Originariamente Scritto da heerokeem
dimenticavo.
devi sviluppare la forza resistente, che ti permette di battere ogni limite genetico, con la tecnica del rimbalzo.
per questo chiedi a LU FERRIGNO.
Mr Italia
In Warm-Up
Sono le 00:15 e ho una fame assurda...il frigo è vuoto (già svuotato) è ho una voglia assurda di una rosetta con crudo (200gr) e mozzarella (250gr)... come faccio???
Her: Here there are of the rules to follow!
Him: But I am allergic to the rules!!!
3 The Uman Torch
Sergio Oliva
In Pre Gara
devi cercare lu........ eehehe
poi capirai
notte
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Warm-Up
capirò....devi cercare lu........ eehehe
poi capirai
notte
notte
Sergio Oliva
In Pre Gara
LU,..LU,.................ehehehehehee
mitico palermitano do seiiiiii
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ciao Storm!
Ho visto solo adesso il tuo 3d e le tue foto!
Non ho seguito quindi scusami se forse e gia stato detto ma,apparte il fatto che mi sembri messo molto bene,da quello che si vede hai dei polpacci invidiabili!!
Come li alleni?(frequenza etc)
Ancora complimentie benvenuto.
Mr Italia
In Warm-Up
Ciao Storm!
Ho visto solo adesso il tuo 3d e le tue foto!
Non ho seguito quindi scusami se forse e gia stato detto ma,apparte il fatto che mi sembri messo molto bene,da quello che si vede hai dei polpacci invidiabili!!
Come li alleni?(frequenza etc)
Ancora complimenti
Grazie per i complimenti, i polpacci li alleno con il calf (macchina seduto) e calf (macchina alzato), entrambi 3x15;
poi naturalmente l squat...Comunque stò messo bene di gambe, sarà la genetica, o sarà il fatto che quando ero "piccolo" (1,50 x 80Kg) giocavo a calcio e qualcuno doveva pur reggerlo sto carico...
Grazie ancora!
Permessi di Scrittura
Segnalibri