devi saper tu se hai bisogno di un programma di forza!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
devi saper tu se hai bisogno di un programma di forza!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Warm-Up
Di sicuro, non ne sento il bisogno, comunque mi piace accettare consigli da altri che ritengo sul campo più esperti di me.Originariamente Scritto da heerokeem
Io da lunedì ho preparato quella scheda che è postato e di sicuro la seguirò per 6 settimane, poi fra 6 settimane tireremo i conti e vedremo se è andata bene o no...
E inoltre come dovrei capire se ho il "bisogno" di un programma per la forza?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
se stalli coi carichi. se per esempio sono diversi allenamenti che non vedi miglioramenti allora è il momento di fare forza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fare forza bruta
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
ah, ah, ah... ce l'avete co' sta forza...Fare forza bruta
Sergio Oliva
In Pre Gara
devi fare la forza viuleeente
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Sergio Oliva
In Pre Gara
dimenticavo.
devi sviluppare la forza resistente, che ti permette di battere ogni limite genetico, con la tecnica del rimbalzo.
per questo chiedi a LU FERRIGNO.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Permessi di Scrittura
Segnalibri