Jonnhy Storm

**.::michele::.** · 11-12-2006, 08:02 PM

nessuna tono polemico jhonny... figurati!!

(e chi si mette contro questo!!!

)

è solo che la scheda che hai allegato è la solita scheda (+ o -) che tutti postano lamentandosi di non crescere o di stallare coi carichi...

E' la scheda media da palestra.

Ci sono mille alternative e mille variabili che sarebbero interessanti da provare... nelle palestre gira però sempre questa.

Ovvio che la genetica la fa da padrona e tu ne sei l'esempio. Insomma, se sei portato cresci anche allenandoti alla *****.

**.::michele::.** · 11-12-2006, 08:04 PM

ah comunque con quelle masse a 22 anni ne fai di strada...

**Johnny Storm** · 11-12-2006, 08:13 PM

Originariamente Scritto da .::michele::.

ah comunque con quelle masse a 22 anni ne fai di strada...

Grazie, me lo auguro!

**.::michele::.** · 11-12-2006, 08:16 PM

e toglimi un'ultima curiosità... sei americano?

**Johnny Storm** · 11-12-2006, 08:17 PM

Originariamente Scritto da .::michele::.

e toglimi un'ultima curiosità... sei americano?

noh perchè???

**.::michele::.** · 11-12-2006, 08:21 PM

così...

le prese della luce che si vedono nella prima foto sono le tipiche "light switches" americane... e in Italia non le avevo mai viste... fighe!

**Johnny Storm** · 11-12-2006, 08:22 PM

Originariamente Scritto da .::michele::.

così...

le prese della luce che si vedono nella prima foto sono le tipiche "light switches" americane... e in Italia non le avevo mai viste... fighe!

Carine eh, le abbiam fatte mettere 2 anni fà, cmunque li abbiamo comprate in italia.

**Johnny Storm** · 11-12-2006, 08:12 PM

Originariamente Scritto da .::michele::.

nessuna tono polemico jhonny... figurati!!

(e chi si mette contro questo!!!

)

è solo che la scheda che hai allegato è la solita scheda (+ o -) che tutti postano lamentandosi di non crescere o di stallare coi carichi...

E' la scheda media da palestra.

Ci sono mille alternative e mille variabili che sarebbero interessanti da provare... nelle palestre gira però sempre questa.

Ovvio che la genetica la fa da padrona e tu ne sei l'esempio. Insomma, se sei portato cresci anche allenandoti alla *****.

Allora per massimizzare la crescita che consiglio potresti darmi nella scheda??

**Hombre82** · 14-12-2006, 10:03 AM

Originariamente Scritto da .::michele::.

Ovvio che la genetica la fa da padrona e tu ne sei l'esempio. Insomma, se sei portato cresci anche allenandoti alla *****.

io qsto l'ho sempre sostenuto... se uno ha la genetica ed è destino ke cresca, crescerà, basta ke faccia lavorare il muscolo

la genetica è tutto in qsto sport, basti pensare a ki ha l'addome tirato mangiando skifezze tutto il giorno, e a ki si imbottisce di termogenici the verde pastikke ecc ed è appannato come se nn si allenasse nemmeno!

**Johnny Storm** · 16-12-2006, 12:58 AM

Ciao bellissimi, indovinate un pò, ho iniziato ad aumentare i carichi di brutto: stasera ho allenato il petto e i bicipiti
panca piana 8-6-4 con 110-115-120 (Kg);
pectoral 8-8-6 con 80-85-90 (Kg)
croci 8-8-6 con 40-40-45 (Kg)
bicipiti concentrati cn manubrio 3x8 con 24 e l'ultima con 26 (stavo morendo nell'ultima);
bicipiti alle croci 3x6 con 40 Kg a braccio
e bicipiti con bilanciere su panca scott 2x6 con 42 Kg...

La cosa incredibile è stata alla panca, il mio amico mi ha preparato il bilanciere mettendogli i soliti 106 Kg, e io gli chiedo subito di mettergli 2 e 2 Kg per arrotondare a 110, gli dissi al mio amico: devi aiutarmi xkè mi sà che non ce la faccio!; azzo, ho fatto quei 110 Kg con una facilità assurda... Il mio amico è rimaasto sbalordito dopo le altre ripetizioni, quando mettevo 2,5 e 2,5 Kg, per arrivare all'ultima con 120 Kg

Luca (il mio amico) mi disse: fai qualcosa ke io non sò??? (credeva che mi fossi fatto una striscia di coca).

Il resto dell'allenamento lo vedete da voi; il motivo di questa forza estranea alle mie abitudini credo che sia il fatto di essere stato a riposo più di 8gg, a causa di impegni e di una piccola infiammazione...
Bohhhhh!!!

**Johnny Storm** · 16-12-2006, 12:59 AM

Un'altra cosa strana che mi viene in mente, sarà una ca***ta, è che domenica tagliando del pane (durissimo) causalmente mi sono tagliato, una ferita moderatamente profonda, il taglio era lungo circa 3cm; fino qui niente di strano!
La cosa strana è che nei 2 gg successivi la ferita è iniziata a chiudersi in maniera abbastanza veloce, credevo che fosse la crosta; giovedì mattina mi sono svegliato è il taglio era sconparso (è rimasto in leggero segnetto).... Come mai????

Sono preoccupato, vi prego di darmi qualche spiegazione in merito!

sarei Wolvereen???!!

**LU FERRIGNO** · 16-12-2006, 01:30 AM

ciao hai una bella stazza una schiena possente mi ricordi mio cugino , come fisico massiccio peccato per l'altezza , pero come peso sei sopra i tia continua cosi , scusa quanto hai di circonferenza di braccio? vediamo se ci azzecco intorno hai 44 cm

**Johnny Storm** · 16-12-2006, 03:26 AM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

ciao hai una bella stazza una schiena possente mi ricordi mio cugino , come fisico massiccio peccato per l'altezza , pero come peso sei sopra i tia continua cosi , scusa quanto hai di circonferenza di braccio? vediamo se ci azzecco intorno hai 44 cm

Oh... il grande Lu Ferrigno, la tua fama ti precede; sono onoratissimo della tua risposta nel mio post.
Alcuni tra gli utenti che sono intervenuti nel mio post mi hanno deviato nel chiederti consigli su come aumentare i carichi ed eventualmente aiutarmi a stilare un scheda per la forza.
Grazie, a vossia!