Originariamente Scritto da
Johnny Storm
Ho capito, la programmazione che voi intendete per forza, intendete aumetare gradualmente il carico incentivando il muscolo ad rinforzarsi e nello stesso tempo crescere, lentamente, ma crescere. giusto?
Sicuramente questa scheda la seguirò per almeno 2 mesi, poi vi saprò dire, magari posto anche un diario d'allenamento!
e più più o meno meno ecco,..cmq informati qui sul forum, dai una bella occhiata, sennò qui ci perdiamo,..vedrai subito tu stesso cosa intendiamo.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
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