Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
Non metterla su questo piano
Qui ci si aiuta.
Secondo me la chiave che funziona a te è la densità, poco tempo di recupero in ogni set. Ma appunto, per non stallare, bisogna prevedere una sorta di programmazione. E qui torna quello che ha scritto il buon Michele.
Auguri
Avrò inteso malamente, mi scuso con Michele, però il suo tono mi dà ragione, sarà...!
Il fatto che io non abbia mai pianificato allenamenti diversi dalla massa, mi dà un handicap nella forza e nella definizione; per programmare allora una scheda per forza, quali sono le dritte???