Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao king, secondo me non è insensato a patto di modulare intensità e volume..

ad esempio la mattina potresti fare un allenamento + neurale (basse reps, alti recuperi..)
e la sera un allenamento + muscolare magari ad alte reps..

insomma un pò come fare i complementari separatamente dall'esercizio principale.. fatto in questo modo non dovrebbero interferire + di tanto
Grazie Somo sempre puntuale nelle risposte!

Si infatti è quel che pensavo di fare, mi hai letto nel pensiero . Ma la mia paura è che visto che il mio gomito è ancora "guasto" e che lavoro sul leggero, se magari faccio qualche reps di troppo nel primo allenamento, nel secondo ci sono rischi che invece di creare si distrugga il muscolo. Rischio reale o immaginario?