Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Spesso, nelle push press, parto dal petto basso fino a 3/4 di ROM. A volte perchè non riesco a volte perchè voglio lavorare più che altro di spalle. Stessa cosa nel military press.
ciao corvette, secondo me il tuo push press non è ben eseguito
non puoi fare PP se non distendi completamente le braccia.. la tripla estensione (anche, ginocchia, caviglia) si completa quando i gomiti sono bloccati ed il bilancere è in alto
se non blocchi il bilancere non puoi avere la conclusione della tripla estensione (che avviene quando il tallone poggia a terra)

non confondere il push press con un lento avanti con cheating (cioè con un pò di spinta delle gambe)