Distensioni sopra la testa MANUBRI

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Se esegui le distensioni con manubri come le vuoi fare, lavori quasi nulla di deltoide.

come come?!?!?1

konko che intende max sotto e minima sopra?

sopra no ndevo chiudere i manubri sopra la mia testa? chiaro asenza toccarli....

heeeeeeeelp so che vado a coinvolger ei triceps però...

chiedo perchè leggendo e vedendo video, NON solo di pro, ma tutti queli su you tube...
sto esercizio lo eseguono seduti e con i gomiti a 90 gradi e poi salgono del TUTTO, e riscendono portando i gomiti alla linea delle spalle cioè formando un angolo di 90 gradi e non scendono piu in giu per niente

chiedo perchè ho letto anche se uso la max escursione in BASSO, è pericoloso

bha, ma come mai mille pareri sempr eopposti in questo mondo? eheh