Concordo solo in parte Somo...e' verissimo che se non ci lavori avrai una zona lombare debole e anche es che la coinvolgono poco potranno dare problemi.

Pero' trovo che voler fare es complessi dopo averli visti in rete un paio di volte o esserseli fatti spiegare da un istruttore che magari per primo ha un'esecuzione carente...non e' una grande idea.

E' questo il motivo per cui il remo, gli stacchi e varianti, i gm ecc ecc fanno male.

A proposito del titolo del 3d, facendo remo con manubri e con bil ma con il petto in appoggio...che ne dite?
Secondo me lo stimolo viene ad essere molto simile, sicuramente piu' che senza appoggio del petto (sempre con pro e contro del caso naturalmente)