che ne pensate di questa scheda???

[Lady Oscar]

ciao carissima.
ultimamente mi sono avvicinata agli allenamenti dei culturisti, come te.ebbene sì, fate serie lunghe.figurati, una ex culturista pro che mi segue,mi ha consigliato serie da 20,30,40.....ok è esagerato. io x le gambe faccio 6 esercizi circa,alterno tra serie da 12,da 15 e da 20..

Ciao carissima Lalla, come stai?
Una domanda: ma per eseguire alte ripetizioni sei stata costretta ad abbassare i pesi giusto?

[lallapa84]

Ciao carissima Lalla, come stai?
Una domanda: ma per eseguire alte ripetizioni sei stata costretta ad abbassare i pesi giusto?

ciao carissimo,sto bene anke se ho avuto un gran bel periodaccccciiioooooo.... purtroppo ne ha risentito sia la forma fisica,ke mentale.
ovviamente ho dovuto abbassare i pesi.riesco a tenere serie da 15 con 50kg; perciò dovrei presupporre che le mie fibre muscolari sviluppate sono principalmente quelle della resistenza.

[Lady Oscar]

ciao carissimo,sto bene anke se ho avuto un gran bel periodaccccciiioooooo.... purtroppo ne ha risentito sia la forma fisica,ke mentale.
ovviamente ho dovuto abbassare i pesi.riesco a tenere serie da 15 con 50kg; perciò dovrei presupporre che le mie fibre muscolari sviluppate sono principalmente quelle della resistenza.

Bè pensavo più bassi, brava Lalla, come sempre