Citazione Originariamente Scritto da rossomomi Visualizza Messaggio
un paio di anni fa ho provato un allenamento sulle alte ripetizioni per le gambe... ma la muscolatura non è aumentata, anzi! Ora mi alleno con max 8 ripetizioni (di più solo per lo squat) e mi trovo bene..
anche io ho un poco di confusione a questo riguardo. Sono ben accetti consigli
Può essere benissimo, a me son venute 2 gambe che a momenti sembrano 4 invece con le alte ripetizioni