sembrerebbe che le alte rip e il conseguente accumulo di acido lattico la favoriscano, ma non e' un motivo per eliminarle dal tuo allenamento. Ogni tanto un po' di resistenza al lavoro serve .
bere molto, evitare indumenti troppo stretti e tacchi vertiginosi se non in occasioni speciali, sano movimento anche facendo le scale o camminando e non troppi grassi.
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