Mi servirebbe qualche consiglio

[Mich]

Ciao ragazzi!!!
Mi sono già abituato a fare 6 pasti al giorno...ora mi viene naturale
sulla quantità beh...colazione, pranzo e cena molto abbondanti, gli altri 3 molto meno ma ho buone speranze!
Volevo chiedere qualche spiegazione, espongo il fatto:
un tipo in palestra mi ha detto che non mi serve rispettare le serie e le ripetizioni, ad esempio se in un esercizio devo fare 4x8 e ad ogni serie non sono sfinito posso fare qualche ripetizione in più, arrivare a 10-12 insomma o che posso fare 1-2 serie in più.
Secondo me il lavoro diventa diverso...per quanto ne so se devo fare 4x8devo mettere un peso che mi faccia fare 4x8 nè di + nè di - o sbaglio?

[stantio]

Non farti fuorviare, ascolta il tuo corpo. Capirai pian pian dove aggiungere un kg. dove toglierlo. Prova, sperimenta su te stesso, e non pensare agli altri che parlano per se.
Pianificare è la base di tutto.
Parla delle sensazioni che ti dà l'all. come ti vedi il muscolo, i dolori del giorno dopo.
Il piacere delle endorfine post allenamento, il fatto che ti attacchi allo specchi 16.558 volte al giorno.

[Mich]

Non farti fuorviare, ascolta il tuo corpo. Capirai pian pian dove aggiungere un kg. dove toglierlo. Prova, sperimenta su te stesso, e non pensare agli altri che parlano per se.
Pianificare è la base di tutto.
Parla delle sensazioni che ti dà l'all. come ti vedi il muscolo, i dolori del giorno dopo.
Il piacere delle endorfine post allenamento, il fatto che ti attacchi allo specchi 16.558 volte al giorno.

Ti ringrazio moltissimo, mi hai aperto gli occhi!