Mi servirebbe qualche consiglio

[Mich]

1. se è davvero moolto di + di quanto mangi attualmente allora occhio, le variazioni nella dieta vanno fatte lentamente. altrimenti il minimo che può capitarti è di mettere su panza e\o una bella botta di diarrea

Quindi dovrei aumentare l'apporto calorico di giorno in giorno oppure di settimana in settimana?

Grazie per la disponibilità

[°°sOmOja°°]

Quindi dovrei aumentare l'apporto calorico di giorno in giorno oppure di settimana in settimana?

Grazie per la disponibilità

ma guarda ti direi di settimana in settimana, ma cmq se sei un principiante io nn sarei così fiscale, direi piuttosto che "devi magnà de più". poi "quanto" di più lo dovrai scoprire tu piano piano.
oltretutto nn è detto che tu abbia bisogno di un tale apporto calorico, magari ti rendi conto che per te basta meno.

[Mich]

Ok grazie mille