Consiglio scheda

[eraser]

Ciao,

Intanto grazie per la risposta.

Per la dieta si fa seguire (da poco) da un professionista.
Sicuramente non ha kg da perdere, concordo. Quello che le interessa è eliminare il grasso sulle gambe e sui glutei, dove invece è presente.
Non so se è la dicitura corretta, comunque ha un fisico "a pera".

A livello di storia atletica, ha frequentato per anni la palestra, principalmente seguendo corsi come GAG, pilates ecc. E' poi passata alla sala pesi per qualche tempo salvo poi fermarsi definitivamente un paio di anni fa.
Conosce gli esercizi fondamentali, quali squat, stacchi ecc.

In merito alla scheda, sarebbe una mono su 4 giorni. Posso chiederti (per capire) come mai non ti piace come idea?

Potrei farti molti esempi circa la illogicità della monofrequenza..ma cercherò di essere chiaro e sintetico:

1-non esiste nessuna disciplina sportiva che si basi sulla monofrequenza.
2-seguo professionalmente molti atleti di diverse discipline.
I professionisti fanno quasi tutti 12 allenamenti settimanali, il contrario della monofrequenza.
3-esempio pratico!
Ipotizziamo che dal miglioramento esponenziale del tuo squat dipenda la vita di una persona a te cara...
Ti alleneresti in monofrequenza (1 allenamento a settimana) o ti alleneresti TUTTI I GIORNI?
4-dici che la tua compagna deve migliorare in una parte specifica del corpo.
Ti sembra logico allenare questa parte 4 volte IN UN MESE?


Mi fermo qui perché immagino che tu abbia capito cosa volevo dire..