salti corda
panca piana 100
panca piana
5x60 2 fermi
5x70 2''
5x80
5x82.5kg
2x5x80kg 2''
60''
stacco sumo
5x100
5x120
5x140
5x150
5x140
5c130
60''
salti corda 3x80 30''
stretching, mobilità generale
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
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panca piana 100
panca piana
5x60 2 fermi
5x70 2''
5x80
5x82.5kg
2x5x80kg 2''
60''
stacco sumo
5x100
5x120
5x140
5x150
5x140
5c130
60''
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stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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