Quale scarpa usi?Originariamente Scritto da SeNsHi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Quale scarpa usi?
No Pain,No Gain
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Tacco 12.
Sempre!
Eraser
...chew...before it's too late...
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
a spillo!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
nike romaleos in gara, adidas da weightlifting in allenamento
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Perché usi due calzature diverse in allenamento e gara??
No Pain,No Gain
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
le romaleos le uso solo nelle entrate e in gara, per farle rovinare meno possibile. le adidas da weightlifting sono praticamente identiche come altezza tacco e larghezza pianta, praticamente non avverto differenze
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
stacco sumo hook grip
3x100
3x130
3x150
3x160
3x170
5x160
5x150
3x140 regular
panca piana
3x60 3 fermi
3x70 2 fermi
2x80 2 fermi
2x85 2 fermi
2x90 2 fermi
2x1x92.5kg 2 fermi
3x90 2''
3x85
6x82.5kg
60''
dip + trazioni prone
3x10+8 60''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
squat
3x60
3x90
3x100
3x110
3x120
2x3x125kg
3x120
5x110
6x100
60''
panca piana
8x60
8x70
8x75
8x70
8x65
60''
rematore trx + plank
3x12+90'' 30''
stretching, mobilità generale
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
3x60 2 fermi
3x70 2 fermi
3x80 2''
2x3x90kg
3x3x85kg
60''
stacco
3x100 sumo
3x100 regular
3x130 sumo
3x130 regular
3x140 sumo
3x140 regular
3x150 sumo
1x150 regular
3x160 sumo
1x160 regular
60''
wheel core
2x20 30''
stretching, mobilità generale, upperback elastico
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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