Ci stavo io a 35 anniOriginariamente Scritto da nasmil
Non vedo astrusità
Comunque guardati allo specchio, la bilancia è un segnale, ma non è tutto
Oltre all'allenamento, devi fare capire forzatamente al corpo che il surplus lo deve mettere per lo più nei punti giusti
Lavori, corri, vai in palestra.
Siamo lì, avrai pure un "buon" metabolismo
Come distribuisci i macro?
Prendi i trend, misurazioni singole?
Ogni quanto?
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