Peso corporeo 65,8kg

Oggi schiena molto affaticata

Squat con fermo in affondo
6x4x110kg

Panca gear con Katana 40
3x1x105kg
3x1x107,5kg leggermente meno peso del solito ma ho caricato meglio la maglia, salgono bene
Video ultima singola:


Stacco Salita 5 sec
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35