Peso corporeo 66,4kg

Oggi

Squat
5x5x120kg piuttosto fluide, tranne l' ultima ripetizione che ho grindato
Video ultima serie:


Panca gear con Katana 40
3x1x105kg
3x1x110kg
Video ultima singola:


Stacco fermo di 2 sec in trazione prima di alzare
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m