Ok grazie per i consigli però riflettendo su questi famosi sgarri io non credo siano così utili per sbloccare o accelerare il dimagrimento. Io mi sono resa conto che i periodi in cui dimagrisco di più alla fine sono quelli dove o non sgarro o magari lo faccio una volta ogni tre settimane ma senza superare le 1500/2000 kcal . Non c’è niente da fare è molto piu produttivo non sgarrare mai piuttosto che farlo anche se programmato e non esagerato ..qualcuno la pensa come me ?