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Risultati da 1 a 13 di 13
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  • 1 Post By DadoL
  • 1 Post By ThorSon

Discussione: basta massa

  1. #1
    gaetano91 non  è collegato Principiante
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    Molto dubbioso basta massa



    buongiorno a tutti
    ho appena finito la definizione perdendo quasi 30 chili ------------------------>https://www.bbhomepage.com/forum/ali...normale-3.html

    comunque la mia domanda adesso è 1a
    siccome ho perso molti chili quando quest inverno farò di nuovo paletra (bodybilding) aumenterò pure la mia massa magra?
    mi spiego meglio: questa estate sono arrivato in definizione a 86 chili asciutto. Se faccio un altra iscrizione per 6 mesi allenandomi con la normocalorica, l anno prossimo d estate quando finisco la dieta di definizione, peserò più di 86 chili?(Perchè il mio intento e quello di non prendere più massa magra perchè mi vedo già molto muscoloso(anche in definizione)

    lo dico perchè in palestra cè chi mi ha detto che dopo la definizione prenderai anche chili di massa magra se continui ad allenarti visto che in massa peso 115 chili)
    ma a me la massa magra già mi basta non ne voglio altra)

  2. #2
    gaetano91 non  è collegato Principiante
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    questa è la mia condizione attuale:
    basta massa-p_20200613_112852.jpg
    come potete vedere ho le spalle larghe anche in definizione

    il mio intento e quello di migliorare un pò le linee del braccio e dei punti carenti (dorsali)

  3. #3
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    ThorSon non  è collegato Mr Olympia
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    Senza offesa ma non sei asciutto.
    Hai ancora una massa grassa superiore al 20% quindi sarebbe meglio scendere ancora un po'.

    Poi non capisco il tuo discorso: body building vuol dire "costruire", quindi se non vuoi mettere massa magra non fai body-building
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

  4. #4
    DadoL non  è collegato Mr Olympia
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    AHAHAHAH! Sto facendo le trazioni e rido da solo in palestra!! Basta!! AHAH
    Thor, credo si un troll... simpatico

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  5. #5
    gaetano91 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
    Senza offesa ma non sei asciutto.
    Hai ancora una massa grassa superiore al 20% quindi sarebbe meglio scendere ancora un po'.

    Poi non capisco il tuo discorso: body building vuol dire "costruire", quindi se non vuoi mettere massa magra non fai body-building

    ho fatto il calcolo della bodyfat su 2 siti e mi esce che sono al 15% (è giusto?
    se dici che sono superiore al 20 mi fido ma quale parte dovrei dimagrire di più ?(dopo il pettorale ovviamente)

  6. #6
    gaetano91 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
    AHAHAHAH! Sto facendo le trazioni e rido da solo in palestra!! Basta!! AHAH
    Thor, credo si un troll... simpatico

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    se ho sbagliato qualcosa mi scuso con tutti

  7. #7
    DadoL non  è collegato Mr Olympia
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    se ho sbagliato qualcosa mi scuso con tutti
    https://youtu.be/TY5jfd4ZW1U

    Ancora scusa. Mi dispiace

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  8. #8
    gaetano91 non  è collegato Principiante
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    https://youtu.be/TY5jfd4ZW1U

    Ancora scusa. Mi dispiace

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    tranquillo
    non cera bisogno di farmi un video
    accetto le tue scuse

    anzi già che siamo in ballo
    lo chiedo pure a te
    quale parte dovrei dimagrire di più? oltre ad il pettorale

  9. #9
    DadoL non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da gaetano91 Visualizza Messaggio
    tranquillo
    non cera bisogno di farmi un video
    accetto le tue scuse

    anzi già che siamo in ballo
    lo chiedo pure a te
    quale parte dovrei dimagrire di più? oltre ad il pettorale
    Allora, il dimagrimento localizzato non esiste. Quindi semplicemente, se vuoi la zona dei pettorali più asciutta, non ti resta che perdere massa grassa fino ad ottenere il risultato che vuoi.
    "Quale parte dovrei dimagrire di più?" Non c'è una risposta anche perché sei tu a dover scegliere l'obbiettivo.
    Puoi aspirare ad un determinato fisico. Quindi ad una determinata bf e ad una determinata struttura.
    Per esempio un atleta di Crossfit ha un ottimo fisico ma diverso da quello di un bodybuilder. Ecc

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  10. #10
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    ho fatto il calcolo della bodyfat su 2 siti e mi esce che sono al 15% (è giusto?
    se dici che sono superiore al 20 mi fido ma quale parte dovrei dimagrire di più ?(dopo il pettorale ovviamente)

    No, non è giusto. Al 15% non avresti l'adipe in vita che invece viene evidenziato dai pantaloncini nella foto che hai messo.
    Secondo me dovresti puntare agli 80kg, magari fatti qualche settimana in leggerissima ipercalorica e poi scendi ancora.
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia

  11. #11
    gaetano91 non  è collegato Principiante
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    ok grazie
    allora appena finirò di fare il trasloco continuerò la dieta

  12. #12
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    Ti consiglio di interromperla per qualche settimana...dopo tutti quei mesi è meglio dare un break
    A nasmil piace questo messaggio.
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  13. #13
    gaetano91 non  è collegato Principiante
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    sono ancora più magro
    va bene così?
    basta massa-p_20200628_110501.jpg

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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