2.9.22
Piegamenti sulle braccia BW 10x5s
Squat KB 16kg 20x2s
Squat 6rep x3s 60-80-100kg
https://youtube.com/shorts/JlIMUn7GTk4?feature=share
Franco Columbu
In Pre Gara
2.9.22
Piegamenti sulle braccia BW 10x5s
Squat KB 16kg 20x2s
Squat 6rep x3s 60-80-100kg
https://youtube.com/shorts/JlIMUn7GTk4?feature=share
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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