Allora alcune note poi eventualmente mi dirai le tue perplessità:Originariamente Scritto da xIronHeartx
1) se è molto molto dura, ci sono dei video su YT che spiegano come ammorbidirla un pochino schiacciandola
2) anche se fa caldo si dovrebbe indossare almeno uno spessore o due (magliette) tra la cintura e la pelle
3) la cintura non è un supporto passivo ma devi usarlo attivamente, prima dell alzata devi prendere aria e spingere con gli addominali contro la cintura per compattare la schiena; prova a fare quest manovra infilando una mano nella cintura e spingendo con la pancia, vedi la differenza
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