Citazione Originariamente Scritto da Karn Visualizza Messaggio
24.07.2022

Squat
30x6
50x5
70x1
90x1
110x1
120x1
130x1
135x1
https://youtu.be/s8DG4utaLN4

Panca
70x5
80x2
90x1
100x1
105x1
https://youtu.be/PPMEiOqWQm0


Stacco
50x6
90x3
110x1
130x1
140x1

Oggi nonostante 6 ore di spiaggia con famiglia ho segnato cose positive nello squat e finalmente un fermo coi 105..
Se qualcuno può passarmi qualche dritta o ha esperienze col bulgaro mi farebbe una gran cortesia.
Mai fatti 4 squat x week
bella solida anche la panca, bravo