12.07.2022

Panca
70 2x5
90x1x2x3x4x3
Dip
X1x2x3x4x5
Push down
Ercolino
Dip strette
5x3
Calf press mono x45
Standing calf
3x10

Vedo se posso dare una smossa alla Panca..
Ho ripreso qualche w.o dell anno scorso..