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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 28-06-2022, 11:19 AM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    28.06.2022

    Panca
    50 2x5
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    Dip 6x2 1x3 1x5
    Chest press in ss alzata cinese
    20 4x6

    Panca stretta
    50 3x4 3x5
    70 2x2

    Push down in ss Ercolino
    4xmax

    Estensione db dietro nuca
    4xmax

    Col fresco che abbiamo per ora, non posso correre...neanche alle 6 di mattino è possibile.
    Non mi dispiace affatto, anzi..
    Ultima modifica di Karn; 28-06-2022 alle 11:29 AM
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