Piccolo aggiornamento,
Escluso il riscaldamento, le schede le faccio in circa 65 minuti.. quindi ci siamo come tempi
intenso ma ce la stò facendo
per i carichi vado a sensazione e arrivo sforzando ma sentendo che le articolazioni reggano bene visto il lungo periodo di poco allenamento,
prossime settimane andrò a curare meglio questo aspetto