Per chi ha commentato: grazie, siete sempre preziosi.
Lo squat di oggi mi sembra in leggerissimo miglioramento.
Come ho scritto sopra, ho pensato prettamente a lavorare con glutei e femorali.
Ho usato 5kg in più in mantenimento e gli affondi mi sembrano più profondi
Questo, non significa nulla, ma mi dá un po' di stimolo. Devo pensare a muovere le anche e sentire bene contrarsi i glutei in risalita, ci dovrò lavorare molto con tempo.
Per il resto faccio poche ciance, se avete voglia continuate a consigliarmi perché da solo con l'esperienza minima che ho sarei perso. Sennò le parole contano poco, allenarsi più duro possibile e testa bassa.
Ciao.
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