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Discussione: ASTIO - Pistol's diary

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Romagna
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    Soundtrack: Peter Gabriel - Passion (1989)
    Workout 8/3 (durata 1 ora e 55 minuti):
    Panca 5-4-3-3-3-3-3-2 50kg #2'
    Squat 8x60kg 2x8 57.5kg #2'
    Pressa 10x190kg 2x10 180kg 10x170kg #1'30"
    Affondi sul posto 4×(8+8) 22+22kg #1'30"
    Polpacci step multipower 7x10 120kg #45"
    Trazioni 6 supine, 2 prone 8x4 #1'30"
    Iperestensioni bw+kettlebell 20kg 4x10 #1'
    ------------------------------------------------------------------------
    Cyclette livello 2 15' 7.4km

    Squat:
    https://youtube.com/shorts/9Rots80Le84?feature=share

  2. #2
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    Jan 2020
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    Lodi
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
    Veramente buono

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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